אירוע לב, מי נמצא בסיכון? והאם יש קשר לדופק גבוה?
אירוע לב, מי נמצא בסיכון וצריך להיות עם היד על הדופק? אירוע לב – מחקרים רבים מצביעים על כך […]
לרוץ על כאב? האם נכון להתאמן על כאב? מאת: טלי שיאצו
לרוץ על כאב? האם נכון להתאמן על כאב? מאת: טלי שיאצו, מטפלת שיאצו בכירה לרוץ על כאב | האם […]
עיסוי ספורטאים | למה זה כל כך חשוב כשמתאמנים?
תקציר מקוצר לעיסוי ספורטאים וכמה זה חשוב.
תמונות מטריאתלון נתניה 2019
תמונות מטריאתלון נתניה 2019 כל התמונות מטריאתלון נתניה 2019 עלו והן מתוייגות לפי זמנים, הריצה מתוייגות לפי מספר חזה […]
כיצד לזהות ביוץ בעזרת ערכי ההורמון פרוגסטרון
כיצד לזהות ביוץ? רגע, מה זה ביוץ בכלל? ביוץ, זה שלב בו משתחררת ביצית בשלה (בדרכ ביצית אחת, או […]
8 דרכים להתאושש מפעילות גופנית, מה עובד?
8 דרכים להתאושש מפעילות גופנית – תקציר מתורגם של מטא אנליזה, השוואה מחקרית בין שיטות התאוששות שונות לאחר פעילות גופנית […]
10 טיפים לשחיין המתחיל | המדריך שיכול לעזור לכם לשחות נכון
10 טיפים לשחיין המתחיל | המדריך שיכול לעזור לכם 10 טיפים לשחיין המתחיל | הקיץ כבר כאן ואתם מסתכלים בקנאה […]
פיתות או פוקצ'ה מקמח כוסמין | מתכון בריא, טעים, קל ומהיר להכנה
פיתות או פוקצ'ה מקמח כוסמין, תכננתי להכין כמה פיתות ובגלל שהוספתי קצת יותר מידי מים בהתחלה אז חלק יצאו גם […]
עור אורגני בישראל | גורו טיפוח האורגני נורית רוזנבלט הגיע לביקור בארץ
עור אורגני בישראל, גורו טיפוח האורגני נורית רוזנבלט הגיע לביקור בארץ, להכיר מקרוב את קהל האוהדים שלה. עור […]
טריאתלון נשים 2018 | תמונות גם עם סוזי דבוסקין ז"ל
טריאתלון נשים 2018 – שנה שנייה בלי סוזי, בלי האישה המדהימה שגרמה לכל כך הרבה נשים להרגיש מנצחות! מחר […]
שי ראשוני | טריאתלט, איש ברזל, מרתוניסט ומדריך טראקים בהרי ההימלאיה
שי ראשוני | החברים של ספורטלי שי ראשוני | יש לו חוש הומור מפותח והסלוגן שלו הוא Life is Good […]
ג'ירו ד'איטליה בתל אביב – ישראל 2018 | תמונות
ג'ירו ד'איטליה בתל אביב – חלומו של כל רוכב כביש ג'ירו ד'איטליה בתל אביב, אז קפצתי לרחוב סלמה, הרחוב […]
מרוץ שליחים הר לעמק – הכנה מקצועית וטיפים לרץ
מרוץ שליחים הר לעמק – הכנה מקצועית, מרוץ שליחים הר לעמק הפך בשנים האחרונות לאחד מהמרוצים הבולטים והאהובים ביותר בישראל. העדות […]
עיסוי עצמי עם גליל Foam Roller
עיסוי עצמי עם גליל Foam Roller – למה מומלץ לכם גם! , , בשנים האחרונות ספורטאים רבים, חובבים ומקצועיים, […]
קרקר מקמח כוסמין מלא ושיבולת שועל בריא וטעים אש
קרקר מקמח כוסמין מלא ושיבולת שועל בריא וטעים אש, אני חייבת לתת אזהרה, זה כל כך טעים שזה נגמר […]
חגית סינדליס | מאלופת ישראל בטריאתלון לאלופה בחיטוב הגוף
חגית סינדליס | מאלופת ישראל בטריאתלון לאלופה בחיטוב הגוף, מאת: סוניה אריאלי. . חגית סינדליס וטריאתלון נשים | יום שבת, […]
אוזן המן | פרטים תזונתיים
אוזן המן נמצאת בכל שמחה בחג פורים ובכל משלוח מנות. מקורה של האוזן המן הוא במזרח אירופה שם נהגו […]
מרתון תל אביב 2018 | עשה ואל תעשה
מרתון תל אביב 2018 עשה ואל תעשה, תאכלס הטיפים נכונים גם לספורטאים ותיקים אבל במיוחד אם זאת פעם ראשונה […]
אימוני עליות | בדרך למרתון ירושלים
אימוני עליות | בדרך למרתון ירושלים, אם יש לכם תכנית מסודרת למרתון אתם כבר מבינים על מה אני מדבר […]
עצות לשיניים בריאות כשעושים ספורט
עצות לשיניים בריאות כשעושים ספורט ככלל ופרט בדרך לתחרות ארוכת טווח כמו חצי איש ברזל, איש ברזל, מרתון ואולטרה […]
שלומי קדוש | אולטרה מרתוניסט, איש ברזל ומדריך ריצה
שלומי קדוש | החברים של ספורטלי שלומי קדוש – ספורטאי שאוהב את המרחקים הארוכים, רץ מספר תחרויות מרתון (אם […]
הראלה פריזוס | דרמה מרגשת בישראמן אילת
הראלה פריזוס | לפעמים, סיפורי ההשראה המרגשים ביותר נמצאים הרחק מאור הזרקורים, ממנצחים גדולים, מתוצאות קיצון. הם נסתרים מעין, מרתקים, […]
קבוצות ילדים ונוער | שילוב של אימוני טריאתלון ולימודים
קבוצות ילדים ונוער | שילוב של אימוני טריאתלון ולימודים, איך משלבים את האימונים עם שגרת הלימודים? מאת: רן אלתרמן […]
האם מותר להתאמן בהריון? פעילות גופנית בזמן הריון
האם מותר להתאמן בהריון? פעילות גופנית בזמן הריון, זה מותר? זה אסור? זה מומלץ? אושרת בוורמן עושה לנו סדר! […]
בננה | פצצת אנרגיה צהובה ומומלצת לספורטאים
בננה, למה כל כך מומלץ לאכול בננה? מה יש בפרי הזה שהוא מומלץ מאוד לספורטאים? טופז דרזנר תזונאית קלינית […]
רירית הרחם דקה | איך לעבות את רירית הרחם?
רירית הרחם דקה | איך לעבות את רירית הרחם? רירית הרחם שלך דקה? לכי תכיני את הסלט ואז תחזרי […]
תמונות ממרתון טבריה 2018 | היסטורית תמונות מהעשור האחרון ….
תמונות ממרתון טבריה 2018 יעלו בקרוב, לאור סגירת עשור להכרות שלי עם מרתון טבריה, אספתי תמונות נבחרות שצילמתי לאורך […]
טייפר | השלב האחרון בתכנית האימונים לקראת תחרות מטרה
טייפר, או בעברית חידוד, הינו השלב האחרון בתכנית הכנה לקראת תחרות מטרה שלקחנו על עצמנו, יעד שבדרך כלל מאתגר […]
רץ מתחיל | 10 שאלות שכל רץ מתחיל שואל ומחפש תשובות
רץ מתחיל | 10 שאלות שכל רץ מתחיל שואל ומחפש תשובות בתחילת הדרך רץ מתחיל | לאחרונה נראה שכולם […]
חזק בראש או אימון חיזוקים מנטאלי הפסיכולוגיה של הספורט | איריס עצמון
חזק בראש | הפסיכולוגיה של עולם הספורט חוסן מנטאלי – הפסיכולוגיה של עולם הספורט: למרבית העוסקים בספורט, אם כתחביב […]
עיסוי ספורטאים – מה למחקר יש להגיד על זה?
עיסוי ספורטאים – מה למחקר יש להגיד על זה? בכתבה אביא סיכום של מחקרים, אשר בדקו את השפעת העיסוי על […]
אנטונינה רזניקוב | נציגת ישראל באליפות העולם באיש ברזל
אנטונינה רזניקוב היא דמות מוכרת בעולם הטריאתלון הישראלי. וגם העולמי. כל כך מוכרת, שלרגע שכחנו שעד לפני 4 שנים […]
אליפות העולם, חצי איש ברזל, סבב ה- IRONMAN | מאת: סוניה אריאלי
אליפות העולם, חצי איש ברזל – סיכום כנה, הרהור אופטימי. 3 שבועות חלפו מאליפות העולם ואני עדיין לומדת. מעכלת […]
לחם מקינואה וטחינה גולמית | מתכון גמיש ללא גלוטן
לחם מקינואה וטחינה גולמית – מתכון גמיש ללא גלוטן לחם מקינואה וטחינה גולמית | זה מתכון גמיש ללחם (ללא גלוטן) […]
שחייה במים פתוחים | שמירה על קו ישר | גדי כץ
שחייה במים פתוחים, איך שומרים על קו ישר גם כשאן לנו קו כחול כמו שיש בבריכה, מאת: גדי כץ […]
טיפולי פוריות | הפריות, עוברים והקפאת ביציות, טיפים ותובנות
טיפולי פוריות | הפריות, עוברים, הקפאת ביציות או שימור טיפולי פוריות, לא משנה בת כמה את, אם את בזוגיות […]
מרתון בהולנד | RUN and FUN – חברת הנסיעות שלך לחו"ל
מרתון בהולנד | RUN and FUN מרתון בהולנד | ככה זה חוק מרפי אף פעם לא מאכזב, שנים שהדרכון […]
אירונמן אוסטריה 2017 | גליה טירן
אירונמן אוסטריה 2017 – השלם עולה על סך כל חלקיו | מאת: גליה טירן . אירונמן אוסטריה 2017 רק כאשר חזרתי […]
טריאתלון אולימפי באירופה | איטליה 2017 | גיא טויבין
טריאתלון אולימפי באירופה, תחרות באיטליה 2017 | מאת: גיא טויבין טריאתלון אולימפי באירופה | חוויה יוצאת דופן למרות […]
טיפולי פוריות, הקפאת ביציות, הקפאת עוברים, הורמונים פרוטוקולים ועוד…
טיפולי פוריות, הקפאת ביציות, הקפאת עוברים, הורמונים פרוטוקולים ועוד… טיפולי פוריות, הקפאת ביציות, הקפאת עוברים, סוגי הורמונים, פרוטוקולים, הריון, […]
דורבן, פציעה נפוצה בקרב ספורטאים | מיכל סיון
דורבן, פציעת ספורט נפוצה | איך מטפלים בדורבן ויותר חשוב איך נמנעים מפציעה / / דורבן, פציעת ספורט נפוצה […]
