שמרית שולמן

בוטנים | ממרח בוטנים, מתכון עם שפע של ויטמינים ומינרלים

בוטנים | ממרח בוטנים, המתכון לפצצת אנרגיה עם שפע של ויטמינים ומינרלים, מאת השף רן בן ארי . בוטנים […]

עצות לשיניים בריאות כשעושים ספורט

עצות לשיניים בריאות כשעושים ספורט ככלל ופרט בדרך לתחרות ארוכת טווח כמו חצי איש ברזל, איש ברזל, מרתון ואולטרה […]

לרוץ מרתון – מחשבות נוגות על מילקי | חלק ב' סוניה אריאלי

לרוץ מרתון – מחשבות נוגות על מילקי, כי הדבר הכי חשוב בסוף המרתון זה מה אוכלים אחרי | חלק […]

הדיכאון שאחרי מרתון, או כל תחרות מטרה | מאת: איריס עצמון

הדיכאון שאחרי מרתון, או כל תחרות מטרה | מאת: איריס עצמון הדיכאון שאחרי מרתון | כל ספורטאי שהתחרה יודע […]