שמרית שולמן

החלמתי מפיברומיאלגיה | השף שאהב לאכול אבל שנא לעשות ספורט

החלמתי מפיברומיאלגיה, שונאים ספורט? גם השף שאהב לאכול שנא לעשות ספורט אבל היום הוא איש ברזל, מאת: רן בן […]

אימוני עליות | בדרך למרתון ירושלים

אימוני עליות | בדרך למרתון ירושלים, אם יש לכם תכנית מסודרת למרתון אתם כבר מבינים על מה אני מדבר […]

ניהול קצב ריצה בתחרות בקרה או לקראת טסט מאת: אסף כהן

ניהול קצב ריצה בתחרות בקרה או לקראת טסט, אסף כהן נותן לנו טיפים בנושא . . ניהול קצב ריצה […]