תוספים מומלצים לטיפולי פוריות, ביצית, זרע ורחם

תוספים מומלצים לטיפולי פוריות, גם לזרע גם לביצית וגם לרירית

תוספים מומלצים לטיפולי פוריות, אין יום שלא עובר בלי שאני נשאלת לגבי תוספים,
אז אלה התשובות שלי:
הדבר הכי חשוב זה, שזה בהתאמה אישית, כל אחת צריכה לבדוק מה חסר לה ולהשלים לפי בדיקות דם, והכי טוב ללכת נטורופתית או תזונאית שלמדה את הנושא לעומק, רופאים לא למדו את התחום וזאת לא ההתמחות שלהם, הם יכולים לתת המלצות ממחקרים מהרשת ומניסיון בקלניקה, בדיוק כמו הכתבה הזאת.
אז שכל אחת תאמץ את התוסף שמתאים לה, עודף יכול להזיק! .

פורמולת האגוזים והזרעים של מרסל – כשמסורת פוגשת ביולוגיה תאית

בשנים האחרונות עולות עדויות מהשטח על פורמולה טבעית המבוססת על אגוזים, זרעים, שקדים ותמרים – המוכרת כ“הפורמולה של מרסל” – אשר אצל נשים וגברים בתהליכי פוריות מלווה לעיתים בעלייה באחוזי הפריה, שיפור בדרוג העוברים ובתחושת חיוניות כללית. אף שאין מדובר בפורמולה רפואית מבוקרת במחקר אקראי, ההרכב שלה מתיישב היטב עם הידע המדעי העדכני על צרכי הביצית, הזרע והרירית: האגוזים והזרעים מספקים שומנים חיוניים (אומגה-3 ואומגה-6), מינרלים כמו אבץ, מגנזיום וסלניום, ויטמין E ונוגדי חמצון – כולם רכיבים הקשורים ישירות לתפקוד מיטוכונדריאלי, הגנה על DNA ותהליכי חלוקת תא. התמרים מוסיפים פחמימות זמינות אך מלוות בסיבים, פוליפנולים ומינרלים, ומאפשרים אספקת אנרגיה יציבה לשחלה ולרחם ללא קפיצות חדות של אינסולין. במובן זה, הפורמולה אינה “קסם”, אלא דוגמה לאופן שבו הזנה מרוכזת, טבעית ומתוזמנת יכולה לשפר את הסביבה המטבולית שבה מתפתחים ביציות, זרע ועוברים – תנאי בסיסי לאיכות, גם כאשר הגיל או הרזרבה מציבים אתגר.
.
במבט ביולוגי, איכות ביצית וזרע מושפעת לא רק מגנטיקה אלא גם מהסביבה המטבולית והתזונתית של הגוף. אנרגיה יציבה, זרימת דם תקינה וסביבה אנטיאוקסידנטית תומכים בתהליכים כמו חלוקת התא, ייצור הורמונים ותיקון DNA — כולם קריטיים להצלחת הפריה.
.
הפורמולה משלבת שומנים בריאים, אנטיאוקסידנטים, מינרלים וסיבים — קבוצות רכיבים שמחקרים קושרים לתמיכה בתהליך מטבולי יציב, הורמונלי ואנטי-דלקתי. זה לא “תרופת פלא”, אבל הוא מתאים לגישה הוליסטית המשלבת תזונה עם הבנה ביולוגית של מערכת הרבייה.

אז בראש הפרמידה עומדת הפורמולה הטבעית של מרסל
הזמנות בווצאפ – 0522959733
—
Q10 (CoQ10), מה זה בעצם CoQ10? ולמה זה חשוב?

קו-אנזים Q10 הוא רכיב חיוני במיטוכונדריה,

אנזים אנטיאוקסידנטי שמסייע לתאים לייצר אנרגיה במיטוכונדריה מעורב ישירות בייצור ATP (אנרגיה תאית) וגם משמש כנוגד חמצון שמגן על ה-DNA של ביציות וזרע.

עשוי לשפר איכות ביציות ולעזור בתנאי שחלה חלש או ברזרבה נמוכה.

יכול לתמוך גם בבריאות הזרע ובהגנה על DNA של תאים. Verywell Health

אבל — יש לו שתי צורות פעילות שונות:

CoQ10 (יוביקווינון – Ubiquinone)

זו הצורה המחומצנת (ה”רגילה”) של Q10.

הגוף צריך להמיר אותה ליוביקווינול כדי להשתמש בה, ההמרה מתרחשת בכבד ובתאים

המרה פחות יעילה: עם הגיל, בסטרס, בתנגודת לאינסולין, במצבי דלקת , צל נשים עם רזרבה נמוכה

למי זה מתאים יותר?

לעירים ,גברים צעירים ובריאים, אנשים ללא עומס חמצוני משמעותי, כתחזוקה כללית
מינון מומלץ 200 מ"ג, 3 פעמים ביום סה"כ 600 מ"ג

לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227 

יוביקווינול (Ubiquinol)

זו הצורה המחוזרת והפעילה ביולוגית של CoQ10.

נספג טוב יותר, לא דורש המרה, פועל מיד במיטוכונדריה, נוגד חמצון חזק יותר, הוכח במחקרים כיעיל יותר במצבי סטרס תאי

למה זה חשוב לביציות?

הביצית היא התא עם הכי הרבה מיטוכונדריות בגוף, יוביקווינול נותן יתרון ישיר במצבים של איכות ביצית ירודה
מינון מומלץ: 200 מ"ג ביום
לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227 

,

חומצה פולית / פולט (Folic Acid / Folate)

למה זה חשוב? 

חשוב במיוחד לפני הריון ובתחילת ההיריון לשיפור חלוקת התא ולמניעת ליקויים בצינור העצבי אצל העובר.

גם תומך בייצור תאי דם ובריאות כללית של ביציות וסביבה הורמונלית תקינה ותפקוד השחלות!

מינון נפוץ, 400–800 מק"ג ביום, לפני והתחלת הריונות.

מתי נכון לשקול?  כל אישה לפני ניסיון הריון, נשים אחרי הפלה או ניסיונות שלא הסתיימו בהיריון תקין, שימור פוריות ן IVF

“לא כל פולאט זהה. בפוריות, הצורה הפעילה – מתיל־פולאט – היא לא מותרות, אלא תנאי בסיס לחלוקת תאים תקינה, לרירית תומכת ולהתפתחות עוברית בריאה.”
לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227 
.
.

תוספים מומלצים לטיפולי פוריות – מלטונין הרבה יותר מהורמון שינה!

בהקשר של פוריות:
מלטונין הוא אחד נוגדי החמצון החזקים ביותר בביצית. הוא נמצא בריכוז גבוה בנוזל הזקיק, ותפקידו:
להגן על המיטוכונדריות בביצית, להפחית נזק חמצוני (ROS), לתמוך בהבשלה תקינה ובהפריה

במחקרים על IVF, מלטונין נקשר ל:
שיפור איכות ביציות, שיעורי הפריה טובים יותר, לעיתים שיפור בדרוג עוברים

בהקשר של הרירית:
מסייע בוויסות שעון ביולוגי → סנכרון טוב יותר של חלון ההשרשה, תומך בתגובה פרוגסטרונית תקינה

מתי מתאים במיוחד: נשים מעל גיל 35, איכות ביציות ירודה, הפרעות שינה / סטרס, IVF

מינון נפוץ במחקרים: 2–5 מ״ג בלילה, בארץ נדרש מרשם רופא
בכל מקרה נדרשת התאמה אישית, כתבתי על ההורמון הזה כתבה שלמה, מומלץ לקרוא כאן
לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227
.

תוספים מומלצים לטיפולי פוריות – ויטמין D

הורמון לכל דבר – לא רק ויטמין

בהקשר של פוריות:
ויטמין D פועל כווסת גנטי: משפיע על קולטני FSH ו-AMH, קשור לביוץ תקין, בגברים – קשור לאיכות ותנועתיות זרע, נשים עם חסר ב-D נמצאות בסיכון גבוה יותר ל: תוצאות IVF חלשות, כשלי השרשה

בהקשר של הרירית: ויטמין D משפיע ישירות על:ביטוי גנים הקשורים להשרשה, מערכת החיסון ברחם, חסר עלול לפגוע ב”קבלת” העובר

מתי מתאים במיוחד: חסר בבדיקות דם (שכיח מאוד), החזרות שלא נקלטו, רירית “עיקשת” שלא מגיבה טוב

מינון: לפי בדיקת דם (לרוב 1,000–4,000 IU ליום)

לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227 
.

תוספים מומלצים לטיפולי פוריות – ויטמין B12

אנרגיה, חלוקת תאים ו-DNA

בהקשר של פוריות: B12 חיוני ל: חלוקת תאים תקינה, יציבות כרומוזומלית, פעילות מיטוכונדריאלית,
חסר עלול להשפיע על: איכות ביציות, איכות זרע, יצירת עוברים תקינים.

בהקשר של הרירית: תומך בהתחדשות תאי הרירית, חשוב במיוחד בשילוב עם חומצה פולית

מתי מתאים במיוחד: תזונה דלת חלבון מהחי / טבעונות, עייפות כרונית, ערכי B12 גבוליים, טיפולי פוריות ממושכים

מינון נפוץ, מול בדיקות דם – 250–1,000 מק״ג ליום.

לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227

.
.
תוספים מומלצים לטיפולי פוריות – אומגה-3 (EPA + DHA) אבן יסוד לתאים, הורמונים ורקמות

בהקשר של פוריות: אומגה-3: מפחיתה דלקת סביב השחלה (משפרת זרימת דם בכלי הדם הקטנים סביב השחלה) משפרת זרימת דם, תומכת בקרומי תאים של ביצית וזרע, נקשרה לשיפור איכות עוברים

בגברים: שיפור תנועתיות זרע, הגנה על DNA של הזרע

בהקשר של הרירית: תומכת בזרימת דם לרחם, מפחיתה תהליכים דלקתיים, עשויה לשפר עובי ואיכות רירית

מתי מתאים במיוחד: רירית דקה, אנדומטריוזיס / דלקתיות, איכות עוברים ירודה, רזרבה שחלתית נמוכה, תזונה דלה בדגים

מינון נפוץ: 1,000 מ״ג EPA+DHA ביום
קוד הנחה לאומגה גליל שבקירור הקלידו קוד קופון "טלי בריאות 5" ותקבלו %5 הנחה על כל הסל שלכם!

.

מה זה DHEA ולמה הוא בכלל קשור לשחלה?

DHEA הוא הורמון סטרואידי (לא ויטמין, לא נוגד חמצון): מיוצר בעיקר באדרנלים

מהווה חומר מוצא ל:טסטוסטרון, אסטרוגן

בשחלה: משפיע על סביבת הזקיק, לא על הביצית עצמה!

כתבתי עליו בהרחבה כאן – דיאה
בגדול אני אגיד שבארץ הוא צריך מרשם רופא
מתאים לנשים עם רזרבה נמוכה
המינון המקובל הוא 75 לאורך היום 3 פעמים 25,
באופן אישי אני חושבת שזה יכול להיות גבוה להרבה נשים, הייתי ממליצה להתחיל בפחות
תופעות לוואי אפשריות:
פצעונים, נשירת שיער, שיעור יתר,שיבוש איזון הורמונלי

ולכן: DHEA הוא לא תוסף – הוא התערבות הורמונלית, הורמון סטרואידי וככה צריך להתייחס אליו, שימוש לא מדויק עלול להזיק!
מומלץ לבדוק את ערכו בבדיקות הדם לפני שנוטלים ממנו!

לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227
.

תוספים עם דגש מיוחד על רירית הרחם

 ויטמין E
משפר זרימת דם, נוגד חמצון לרקמות, במחקרים קטנים: שיפור עובי רירית

מינון: 200–400 IU בהתאמה אישית

לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227
.

 L-Arginine
חומצת אמינו שמגבירה יצירת NO, מרחיבה כלי דם → זרימת דם לרחם

מתאים במיוחד: רירית דקה, היסטוריה של רירית שלא מגיבה לאסטרוגן

מינון מומלץ בין 1000-3000 בהתאמה אישית
לינק לרכישה אייהרב לחץ כאן קוד הנחה DJX1227
.

עוד בספורטלי
>> איך שפרתי איכות של עוברים והכפלתי את אחוזי ההפריות
>> אסטרדיול בטיפולי פוריות, הערכים צריכים להיות נמוכים או גבוהים?
>> שחלה ופוריות, מה משפיע על השחלה?
>> כיצד לזהות ביוץ בעזרת ערכי ההורמון פרוגסטרון
>> AFC – בדיקת אולטרסאונד אגן לספירת כמות הזקיקים האנטראליים בשחלות

בהצלחה! .

— .

טלי – מטפלת שיאצו, תומכת במטופלות פוריות ושימור | צילום: צביקה ג.
.

טלי היא טריאתלטית, צלמת ספורט ומטפלת שיאצו בכירה כבר מעל 20 שנה, תומכת ומלווה מטופלות פוריות ושימור.
מוזמנות לפנות בעמוד  בפייסבוק
יש גם קבוצה שמיועדת רק לשימור פוריות  בפייסבוק
קבוצת של מטופלות IVF וקבוצה נוספת של נשים וגברים יחד
וקבוצה לתרומת ביצית תרומת זרע
קבוצת טלגרם למסירת (לא למכירה) הורמונים יש כאן
קבוצה לרזרבה שחלתית נמוכה, כאן!
.
אם אתן רוצות למקסם את הטיפול שלכן מול הרופא, אם אתן רוצות להכיר את הגוף שלכן טוב יותר על מנת לשפר את תוצאות הטיפול, יחד נעבור על המדדים, דוחות מעבדה, פרוטוקולים, בדיקות הדם, תזונה ותוספים, אל תעברי את המסע הזה לבד, תרימי טלפון – 0522959733
—

ואם את מבקשת המלצה גורפת אחת, אז לא הייתי מוותרת על התערובת הטבעית של אגוזים וזרעים של מרסל שעלולה להזין תא בודד אחד ולכן טובה אם את מנסה להיכנס להריון באופן טבעי, אם בטיפולי IVF או בשימור פוריות, בשביל להבין את הכוח של הפורמולה הזאת, צריך רק להקשיב לנשים שלקחו אותה כמו שצריך, להלן חלק מההודעות שקבלתי.