קיו 10 תוסף שנחקר לא מעט בעולם הפוריות
קיו 10 (CoQ10) נחקר רבות בהקשרים של פוריות – גם אצל גברים וגם אצל נשים – בעיקר בזכות תפקידו במטבוליזם התאי ובהגנה נוגדת חמצון. במחקר שבוצע באוניברסיטת Lunenfeld-Tanenbaum Research Institute שבטורונטו, ופורסם בעיתוןAging Cell, הראה שירידה בתפקוד השחלתי עם הגיל, המתבטא גם בכמות וגם באיכות הביציות, יכולה להשתפר ע"י מתן של 10Q. המחקר הראה ש-10Q יכול לשפר את המנגנונים של פעילות מטוכונדריאלית ולגרום לירידה ברדיקלים חופשיים המזיקים לבייצית.
מחקרים בנושא קיו 10 – פוריות גברית:
CoQ10 הוכח כמסייע בשיפור איכות הזרע – כולל ריכוז, תנועתיות ומורפולוגיה (מבנה).
ישנם מחקרים קליניים שהראו שתוספי CoQ10 יכולים להעלות את רמות ה-CoQ10 בנוזל הזרע, לשפר תפקוד מיטוכונדריאלי, ולהפחית נזק חמצוני ל-DNA של תאי זרע.
מחקרים בנושא קיו 10 – פוריות נשית:
אצל נשים, קיו 10 – CoQ10 עשוי לשפר את איכות הביציות, במיוחד אצל נשים מעל גיל 35, בהן רמות האנרגיה בתאים והפעילות המיטוכונדריאלית נוטות לרדת.
יש ראיות לכך שתוספת CoQ10 עשויה לשפר תוצאות טיפולי פוריות (IVF) על ידי שיפור תגובת השחלות להורמונים ושימור איכות הביציות.
מנגנון פעולה:
קיו 10 מעורב ביצירת ATP (אנרגיה תאית), וממלא תפקיד חשוב בתפקוד מיטוכונדריאלי.
פועל כנוגד חמצון חזק, ולכן מפחית נזק חמצוני, שהוא גורם עיקרי בירידה בפוריות ובאיכות הגמטות (זרע וביצית).
אז מה זה מיטוכונדריה וכמה כאלה יש בביצית?
מיטוכונדריה היא אברון תוך-תאי שנמצא כמעט בכל תא בגוף – והיא נחשבת ל–"תחנת הכוח של התא". כלומר: תפקידה העיקרי הוא לייצר אנרגיה שדרושה לתפקוד התקין של התא.
מבנה קטן דמוי שעועית, מוקף בממברנה כפולה.
יש לה DNA משלה (שונה מה-DNA שבגרעין התא), וזה חשוב כי:
היא יכולה להתרבות בעצמה.
כל המיטוכונדריות בגוף מגיעות מהאם בלבד – לא מהאב.
מה התפקיד שלה?
1. ייצור אנרגיה (ATP)
היא מפיקה מולקולות של ATP – המטבע האנרגטי של הגוף – בתהליך שנקרא נשימה תאית.
זה מאפשר לתא לבצע כמעט כל פעולה: תנועה, תיקון, התרבות ועוד.
2. ויסות מוות תאי מתוכנן (אפופטוזיס)
מיטוכונדריות עוזרות להחליט מתי תא ימות בצורה מבוקרת, כדי למנוע התפתחות תאים פגומים (כמו בתאים סרטניים).
3. תמיכה בחמצון שומנים וסוכרים
כלומר, עוזרת לפרק מזון ולנצל אותו לאנרגיה.
4. תפקוד במערכת החיסון ובהגנה על התא
הן משחררות אותות בעת מצבי עקה או זיהום.
למה המיטוכונדריה חשובה במיוחד בפוריות?
בביצית אנושית בוגרת יש כ-100,000 עד 600,000 מיטוכונדריות, תהליך ההפריה וההתפתחות העוברית דורש המון אנרגיה. תפקוד המיטוכונדריות משפיעה על הצלחת ההפריה וההשרשה וזה אולי יכול להיות חלק מהסבר מדוע יש עוברים שדורגו גבוה ונראו מצויין במעבדה אבל בכל זאת לא הצליחו להשתרש או להגיע לדופק!
תוסף מומלץ מ – IHERB לחצו כאן
תוסף מומלץ מהארץ – לחצו כאן (מכיל גם יוד וחומצה פולית טבעית, יש גם 3 במחיר מוזל ).
תפקיד המיטוכונדריה בביצית
הפקת אנרגיה: המיטוכונדריות בביצית מספקות את האנרגיה הדרושה לתהליכים כמו הבשלה, הפריה והתפתחות מוקדמת של העובר.
העברת mtDNA: המיטוכונדריה בביצית מכילה את ה-DNA המיטוכונדריאלי, שנמסר לעובר לאחר ההפריה. ה-DNA המיטוכונדריאלי מועבר רק מהאם, ולכן כל המיטוכונדריות בעובר מקורן בביצית .
שינויים במיטוכונדריה במהלך ההתפתחות
במהלך ההבשלה: המיטוכונדריות בביצית מתאגדות סביב הספינדל במיוזה ומפוזרות באופן א-סימטרי לאחר חלוקתה.
לאחר ההפריה: המיטוכונדריות מתפשטות באופן אחיד ברחבי הציטופלזמה, ומספקות אנרגיה להתפתחות העוברית המוקדמת .PMC
ייצור אנרגיה אופטימלי נדרש להתפתחות ביציות ועוברים, ולבעיות מיטוכונדריאליות יש השלכות הרסניות על הרבייה. שיפור תפקוד המיטוכונדריה של הביציות באמצעות צריכת תרכובות המגבירות את פעילות המיטוכונדריה כמו קיו 10 עשוי להיות בעל יתרונות קליניים, וניתן להשתמש בתחליפי מיטוכונדריה באופן פוטנציאלי למניעת מחלות מיטוכונדריאליות.
כשצוללים לעומק בלהבין איך מתרחש הקסם הזה של הריון באמצעות 2 תאים בודדים, מתחילים להבין את מורכבות העניין ולמה זה דורש השקעה, לכן ממליצים להתחיל לקחת תוספים 100 ימים אחורה זמן הכנה של הביצית הרבה לפני שהיא מגיעה לביוץ, הסיבה לכך היא ש-3 חודשים לפני ההבשלה הסופית של הביצית, הביצית עוברת שלבי גדילה והתפתחות קריטיים שדורשים אנרגיה רבה, לכן תוספת Q10 חשובה כל כך בשלב הזה. וזה רק נקודה קטנה בעולם שלם.
אם אתם מנסים להיכנס להריון באופן טבעי, אם את עושה שימור, או עוברת טיפולי הפרייה, קחו את הזמן להכין את הגוף, הקיו10 יעזור ביצור האנרגיה, אבל בנוסף הייתי גם מזינה את הגוף בצורה טבעית, עם שעשויה מאגוזים וזרעים (זרעים בטבע מחזקים לנו זרעים בגוף) והשילוב הזה בין הזנה + ייצור אנרגיה בהחלט יכולים יחד להביא את התא למקום טוב יותר, כאן אפשר לראות דוחות מעבדה עם שינוי.
.
בניגוד לתוסף דיאה שעל מנת לרכוש אותו בארץ את חייבת מרשם רופא, קיו10 כמו ויטמין בי12 לא נדרש מרשם רופא, ועדיין אני ממליצה לעדכן את הרופא בכל תוסף ולהתייעץ איתו על מינונים!
עוד בספורטלי
>> איך שפרתי איכות של עוברים והכפלתי את אחוזי ההפריות
>> FSH – בדיקת הורמון בדם לפוריות, מה זה תוצאה גבוהה או נמוכה?
>> כיצד לזהות ביוץ בעזרת ערכי ההורמון פרוגסטרון
>> מעקב זקיקים בטיפולי פוריות
בהצלחה!
— .
טלי – מטפלת שיאצו, תומכת במטופלות פוריות ושימור | צילום: צביקה ג.
.
טלי היא טריאתלטית, צלמת ספורט ומטפלת שיאצו בכירה כבר מעל 20 שנה, תומכת ומלווה מטופלות פוריות ושימור.
מוזמנות לפנות בעמוד בפייסבוק
יש גם קבוצה שמיועדת רק לשימור פוריות בפייסבוק
קבוצת של מטופלות IVF
וקבוצה לתרומת ביצית תרומת זרע
קבוצת טלגרם למסירת (לא למכירה) הורמונים יש כאן
.
אם אתן רוצות למקסם את הטיפול שלכן מול הרופא, אם אתן רוצות להכיר את הגוף שלכן טוב יותר על מנת לשפר את תוצאות הטיפול, יחד נעבור על המדדים, דוחות מעבדה, פרוטוקולים, בדיקות הדם, תזונה ותוספים, אל תעברי את המסע הזה לבד, תרימי טלפון – 0522959733
—
ואם את מבקשת המלצה גורפת אחת, אז לא הייתי מוותרת על התערובת הטבעית של אגוזים וזרעים של מרסל שעלולה להזין תא בודד אחד ולכן טובה אם את מנסה להיכנס להריון באופן טבעי, אם בטיפולי IVF או בשימור פוריות, בשביל להבין את הכוח של הפורמולה הזאת, צריך רק להקשיב לנשים שלקחו אותה כמו שצריך, להלן חלק מההודעות שקבלתי.
