תזונה ומתכונים

כרוב בתנור ברוטב סויה, סילאן שמן שומשום ועוד…

כרוב בתנור ברוטב סויה, סילאן שמן שומשום ועוד… כרוב בתנור זאת מנה ששוקי הכיר לי, שוקי הוא מנכ"ל ובעלים […]

פיתות או פוקצ'ה מקמח כוסמין | מתכון בריא, טעים, קל ומהיר להכנה

פיתות או פוקצ'ה מקמח כוסמין, תכננתי להכין כמה פיתות ובגלל שהוספתי קצת יותר מידי מים בהתחלה אז חלק יצאו גם […]

קרקר מקמח כוסמין מלא ושיבולת שועל בריא וטעים אש

קרקר מקמח כוסמין מלא ושיבולת שועל בריא וטעים אש, אני חייבת לתת אזהרה, זה כל כך טעים שזה נגמר […]

אוזן המן | פרטים תזונתיים

אוזן המן נמצאת בכל שמחה בחג פורים ובכל משלוח מנות.  מקורה של האוזן המן הוא במזרח אירופה שם נהגו […]

לחם מקינואה וטחינה גולמית | מתכון גמיש ללא גלוטן

לחם מקינואה וטחינה גולמית – מתכון גמיש ללא גלוטן לחם מקינואה וטחינה גולמית | זה מתכון גמיש ללחם (ללא גלוטן) […]

קציצות בטטה בצל וקינואה בתנור | מתכון קל ומהיר להכנה

קציצות בטטה בצל וקינואה בתנור, אפשר לקרוא לזה קציצות ואפשר לביבות, זה לא ממש חשוב, מה שכן זה מתכון […]

מה בריא בחטיפי בריאות? מתכון לחטיף אנרגיה ביתי | רן בן ארי

מה בריא בחטיפי בריאות | השף רן בן ארי מסביר ונותן מתכון לחטיף אנרגיה ביתי מה בריא בחטיפי בריאות […]

בוטנים | ממרח בוטנים, מתכון עם שפע של ויטמינים ומינרלים

בוטנים | ממרח בוטנים, המתכון לפצצת אנרגיה עם שפע של ויטמינים ומינרלים, מאת השף רן בן ארי . בוטנים […]

חטיף אנרגיה מתמרים ואגוזים | מתכון ללא גלוטן

חטיף אנרגיה מתמרים ואגוזים – מתכון ללא גלוטן | תחרות האיש ברזל זה הקינוח | מאת: השף  והאיש ברזל […]

החלמתי מפיברומיאלגיה | השף שאהב לאכול אבל שנא לעשות ספורט

החלמתי מפיברומיאלגיה, שונאים ספורט? גם השף שאהב לאכול שנא לעשות ספורט אבל היום הוא איש ברזל, מאת: רן בן […]