קבוצות ילדים ונוער | שילוב של אימוני טריאתלון ולימודים

קבוצות ילדים ונוער | שילוב של אימוני טריאתלון ולימודים, איך משלבים את האימונים עם שגרת הלימודים? מאת: רן אלתרמן

קבוצות ילדים ונוער | כמאמן לילדים ובני נוער, אני מקיים הרבה פעמים שיחות עם הורים וילדים
בשאלה "איך משלבים את האימונים עם שגרת הלימודים". יש ילדים שהלימודים מאוד חשובים להם,
ויש כאלו שמבחינתם בית הספר הוא משהו שמחייבים אותם ללכת "לשם". יש כאלו שהאימונים גורמים להם
להיות עייפים בבית הספר ויש כאלו שדווקא האימונים גורמים להם להיות מרוכזים יותר. יש כאלו שמצליחים לפרוח רק במסגרת החברתית של האימונים ואחרים שמגלים כי עומס האימונים משפיע על חיי החברה בבית הספר.

.

.

קבוצות ילדים ונוער | שילוב של אימונים ולימודים

אז איך משלבים? איך מוצאים את המינון הנכון?

ראשית, אין כלל אצבע. כפי שכתבתי בהקדמה, כל אחד מהילדים הוא בעל מאפיינים שונים ולכל אחד
יש את השאיפות הספורטיביות שלו. אבל, יש משהו בסיסי, שניתן לבצע ביחד עם הילדים, שיעזור להם למצוא את דרך המלך.

כדי להצליח בספורט, חייבים להתאמן. אני לא מאמין שיש דרך אחרת. מצד שני, אני תמיד אומר לילדים שהספורט תמיד ילווה אותם בחיים והם תמיד יוכלו להיות טובים, ובשלב זה של החיים שלהם, הלימודים חייבים להיות בראש סדר העדיפויות. אני מאמין שאחת הדרכים הטובות ביותר להצליח בספורט, היא לא בהכרח להפוך את העיסוק הספורטיבי לדבר היחידי בחיים. ספורט הטריאתלון הוא מספיק אינטנסיבי ותובעני, לכן חשוב לשלב את העיסוק הספורטיבי עם עוד כמה דברים בחיים, כמו לימודים, משפחה וחברים.

מסגרת אימוני הטריאתלון הינה מאוד עמוסה ואינטנסיבית, ובשילוב עם תוכנית לימודים מלאה,
חייבים לתכנן מראש את הזמן, ולהגדיר מה חשוב לנו יותר.

ההמלצה שלי היא לתכנן את הזמן נכון ולהגדיר אלו ימים חשובים לבית הספר ואלו ימים חשובים לספורט. כשדן ואני היינו בתקופת הלימודים (תיכון/אקדמאים) נהגנו להכין לעצמנו טבלה – לוח שנה, ורשמנו לעצמנו מה אנחנו צריכים ללמוד כל יום. תכננו את הלו"ז שלנו מספיק זמן מראש כיון שמצד אחד, מאוד לא רצינו לפספס אימונים, ומצד שני, היה לנו חשוב גם להצליח בלימודים.
באופן הזה ידענו שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו להתאמן בראש שקט ויש לנו את משבצות הזמן כדי ללמוד. הלו"ז לא חייב/צריך להיות קבוע וחשוב להתאים אותו לתקופה בשנה. יש תקופות של מבחנים, בהן חייבים לפנות יותר זמן ללימודים, ויש תקופות של תחרויות, שהזמן צריך להתפנות יותר לאימונים.

.
אחד הכלים שהספורט נותן לילדים, זה את הבגרות והאחריות. את הבנה שהספורט הוא אמצעי
להגשמת הדברים שאנחנו רוצים להשיג בחיים שלנו.

ילדים, תזכרו תמיד – אתם ספורטאים גם כשאתם לא בהכרח באימונים. ספורטאי טוב יודע לתכנן את
הזמן שלו בצורה כזו שהאימונים לא יפגעו והוא יספיק את כל שאר הדברים החשובים.

רן אלתרמן