מרוץ יובל ה-4 יתקיים בתאריך 2.11.18
מרוץ עממי בשטח יער עמינדב בירושלים לזכרו של יובל תל-ניר ז"ל
כינוס: חרבת סעדים, יער עמינדב, ירושלים החל מ 06:30
| שם מקצה | מרחק | שעת זינוק | מסלול | מחיר |
|---|---|---|---|---|
| עממי ארוך | 10.5 ק"מ | |||
| עממי בינוני | 5.5 ק"מ | |||
| עממי קצר | 2 ק"מ | |||
| הליכה | 2 ק"מ | |||
| הליכה | 5.5 ק"מ |
אין האתר אחראי על דיוק הפרטים, מוטב להתעדכן באתר האירוע הרשמי ולוודא שינויים מעת לעת
החשיבות של עיסוי ספורטאים כחלק מתוכנית אימונים | מאת: מיכל סיון בשנים האחרונות חלה עלייה גדולה בכמות הספורטאים החובבנים […]
דורבן, פציעת ספורט נפוצה | איך מטפלים בדורבן ויותר חשוב איך נמנעים מפציעה / / דורבן, פציעת ספורט נפוצה […]
תקציר מקוצר לעיסוי ספורטאים וכמה זה חשוב.
ממשיך לרוץ – שישי בצהרים, כוס קפה. מאת: דובי מילר שישי בצהרים, כוס קפה, נותן לקפה שנמצא בכוס מולי, להתקרר […]