טלי שינברג | טריאתלטית, מרתוניסטית ואשת ברזל

צילום: עמוס גיל | טלי שינברג בטריאתלון גן שמואל
קטגוריה: החברים של ספורטלי | מאת: טלי שיאצו


טלי שינברג | החברים של ספורטלי

טלי שינברג שייכת לקבוצה קטנה של נשים בארץ שהשתתפו בתחרות איש ברזל והיה לה את האומץ לעשות את זה פעמיים, היא עזבה את ההייטק לטובת עבודות בעולם הספורט והיא מוכרת ואהובה בקהילת הרצים והטריאתלטים .ובנימה אישית, טלי שינברג היא הצלמת שלי, לפני עשור היא הבטיחה לצלם אותי בכל פעם שאעבור לידה עם המצלמה ובזכותה יש לי תמונות ותיעוד לאורך השנים….אז תודה על החברות והתמונות השוות!!

טלי שינברג , בת 37, מרתוניסטית,  אשת ברזל.

טלי שינברג בתערוכה של טלי שיאצו

טלי שינברג בתערוכה של טלי שיאצו

 

הרומן הראשון שלך עם ספורט איך הכל התחיל?

הכל התחיל אי שם ב2005 קבוצת חברים שהדביקו אחד את השני לעשות המון ספינינג.
בהולמס פלייס, בועז ספורט סנטר ובכל מקום בארץ שהציבו בו אופני ספינינג אפילו על פסגת החרמון.
במקביל לאחת החברות הייתה יום הולדת והבקשה שלה שכולנו נבוא לרכב איתה על אופני כביש ,
באותה שבת עליתי על האופנים, במשך שבוע לא הצלחתי להוריד את החיוך ומאז לא הפסקתי לדווש.
משם בעזרתם של חברים טובים הדרך לריצה ושחייה הייתה קצרה.
מאות ק"מ מאז בשחייה, רכיבה וריצה נשרו להם קרוב ל20 קילו, נוספו המון חברים ואהבה אחת גדולה למרחק הארוך.
/

.

באיזה ספורט את מתמידה?

ריצה וטריאתלון, יש משהו מאתגר במרחקים הארוכים, יש הנאה בסבל,
לומדים המון תוך כדי תנועה, מגיעים למקומות מדהימים ופוגשים אנשים שחולקים איתך את אותה השריטה.

לבד או עם קבוצה?

בעבר בעולם המים, ניטרו וכיום בזון 3. לאורך השנים התאמנתי לסירוגין לבד עם מאמן אישי/קבוצה, מאחר ואני טיפוס של אנשים מתחברת יותר לקבוצה.
תוכנית מסודרת ומותאמת, דרבון והכוונה ובכלל אין כמו לתת את המושכות למאמן מקצועי שיוביל אותך את הדרך.

טלי שינברג בטריאתלון חיפהטלי שינברג בטריאתלון חיפה

 

שבוע טיפוסי של אימונים? כמה פעמיים בשבוע ואיפה?

שבוע אימונים טיפוסי בין 6-8 יחידות אימון בהתאם לתחרות וליעדים, לפעמים אימונים משולבים.
רוב האימונים במרכז, בסופ"ש האימונים זזים צפונה או דרומה.

תחרויות שהשתתפת בהם? ומה למדת? תחרות אחת שזכורה במיוחד

עשיתי 3 מרתונים, טריאתלונים, 2 תחרויות איש ברזל והיד תמיד בהיכון על המקלדת להירשם לאתגר הבא..
הרגע שזכור לי ביותר הוא העליה האחרונה באירונמן אוסטריה 2012, התחרות היתה בחום גדול ובטלו את חליפות השחיה, השילוב של התשישות מהחום והעליות האטו אותי מאוד, המעודדים כבר ברחו והDJ לא הפסיק לקשקש ולהציק, היה נדמה שהעליה לא נגמרת, הדופק בשמים, הראש נאבק בגוף ורגל אחרי רגל נלחמתי להגיע לקצה ומשם התגלגלתי לנק' ההחלפה.
למדתי שבעלויות כמו בחיים צריך להתמיד ובצעדים קטנים בלי לוותר, בסוף מתגברים על הקושי.

צילום: עמוס גיל | טלי שינברג בטריאתלון גן שמואל

צילום: עמוס גיל | טלי שינברג בטריאתלון גן שמואל

 

דימוי עצמי ותזונה

את תחילת הדרך עשיתי גדולה מהחיים עם משקל עודף, בחור שהכרתי באחת הרכיבות המליץ לי להתחיל לרוץ כי זה מזרז הורדה במשקל וזאת היתה נק' מפנה.
בהתחלה הק"ג התעופפו וכמו מרבית מחברי עברתי במרוצת הזמן אצל מיטב התזונאים והדיאטניות בתחום,
קצרתי הצלחות לפעמים גם כשלונות, לא קלה היא לא קלה דרכנו.
לפני שנה החלטתי לנסות תזונה טבעונית, להחלטה הזאת היו 2 חוקים: לא בקיצוניות ולא מחפשת תחליפים למזון שמוותרת עליו.
לשמחתי עד היום מצליחה לשמר את אורח החיים הזה, מרגישה טוב, אוכלת בריא ומוסיפה להוריד במשקל.
כמו בכל דבר בחיים אין פתרונות קסם וגם פה יש עניין של החלטה ועקביות, זאת התמודדות יומיומית וטרם נאמרה המילה האחרונה.

צילום: טלי שיאצו | טלי שינברג בסובב עמקצילום: טלי שיאצו | טלי שינברג בסובב עמק

 

הספורט הוא חלק ממני, לפני כמה שנים החלפתי עבודה במשרדים גדולים לעבודה בתחום ומצאתי אושר וסיפוק. בסופו של דבר הכל עניין של איזון ובחירה יש תקופות עמוסות יותר או פחות, לא נמצאים בשיא כל הזמן.

תחזוקה כללית מתבצעת? מתיחות, עיסויים, קרח?

עיסויים לא באופן קבוע, מתיחות בדר"כ על גליל/עיסוי מקומי עם כדור קוצים.

השלימי: אני בלי ______ לא מתאמן

בלי חגורת דופק לא מתאמנת, פעם לא יחסתי לזה חשיבות ובעיקר היא הציקה  לימים למדתי שזה כלי עבודה חשוב!
/

.

איך הסביבה מתייחסת ל"שגעון" הספורט?

בהתחלה לא הבינו את השגעון שנחת עלי, שאלו אם יש את אותו המרחק לנשים כמו לגברים,
הציעו שאפסיק במידה וקשה לי ובסוף הפכו למעודדים הראשיים או שהצטרפו לשיגעון בעצמם.

האם הצלחת להכניס חבר או בן משפחה לספורט?

הדבקתי לא מעט אנשים בחיידק ויש לי כמה "חורים בחגורה" של אנשים וחברים שעשו דרך מדהימה בעולם הריצהוהטריאתלון.
זה כיף גדול לדעת שאנשים מעניקים לעצמם את מתנה הזאת.

יש קעקוע?

סמל של אירונמן קטן על הרגל, תזכורת לזה שכשאני רוצה מספיק ומתאמצת, אני משיגה.

הקעקוע של טלי שינברג

הקעקוע של טלי שינברג אחרי תחרות איש ברזל

 

טלי שינברג האם את מכורה?

זה אורך חיים  לא קוראת לזה התמכרות, זה שיש לי רעידות אם אני לא מתאמנת יומיים ברצף על זה אני לא אחראית …

היעד הבא?

מרתון בחורף ואח"כ השמיים הם הגבול …


>>> עוד 
בספורטלי

לרוץ אירועי הספורט בישראל

לוח תוצאות מאירועי ספורט

> תמונות מאירועי ספורט

> עצות לספורטאי המצטלם בתחרות המונית

/