סטודיו מרחב תנועה | פילאטיס מכשירים ויוגה אווירית

סטודיו מרחב תנועה | פילאטיס מכשירים ויוגה אווירית, ממוקם בלב שכונת בית הכרם, בקרבת הרכבת הקלה, אוטובוסים וחנייה נוחה. הסטודיו מאובזר במכשירי פילאטיס עיקריים: מיטת רפורמר, וול יוניט, קשתות, וכיסא וונדה, וכן ציוד נוסף לשאר התחומים אותה מדריכה לילי, יחד עם צוות המדריכות המקצועיות שמעניקות יחס אישי לכל מתאמן באהבה וסבלנות.

בכל שיעור עד 4 מתאמנים/ות על מנת לשמור על רמה גבוהה של הוראה וחלל אימון מרווח לכולם. כמות המתאמנים הקטנה מאפשרת לצוות המדריכות להעניק יחס האישי והתמקדות בצרכים ומטרות של כל מתאמן/ת, באופו יצירתי ומעמיק. אימוני פילאטיס מתאימים לכולם ומסייעים בעיקר לאנשים עם כאבי גב, לנשים בהריון ולאחריו, לכל מי שסובל מפציעות כתפיים/ברכיים/עמוד שדרה, לבעלי עקמת, וגם לחולי אוסטיאופורוזיס. קצת על המדריכה לילי: לילי מדריכה בפילאטיס מכשירים וריצפה מאז שנת 2005, ובמשך השנים היא מקפידה תמיד להתעדכן בחידושים האחרונים בתחום, כדי להיות מורה טובה יותר, לחדד את המידע המקצועי, לשכלל את השפה, את המגע, ואת היכולת להבחין בדרכם שונות לקדם כל מתאמן. בנוסף להכשרתה בפילאטיס, לילי מלמדת ייוגה אווירית – שילוב של יוגה, פילאטיס ואקרובטיקה אווירית – ולומדת קורס להוראת יוגה איטגרטיבית אצל ציפי נגב. את שיטות האימון האלו היא משלבת לתוך שיעורי הפילאטיס, שיעורי יוגה קבוצתיים, ושיעורי יוגה אווירית