X
הרשמה
שם פרטי*  
שם משפחה*  
דואר אלקטרוני*  
מין:*  
 

החברים של ספורטלי - אלכס כהן

נכתב בתאריך:30/08/2015 מאת: טלי שיאצו

החברים מהשחייה קוראים לו "אפרוח" וזה בגלל רמת האנרגיה הצעירה שקיימת בו, מאז שהוא גילה את השחייה בים הוא פוקד אותו יום יום, קיץ חורף סתיו אביב, קפה ולמשרד כי בנוסף הוא גם מוכשר מאוד ואחראי על תכנון של לא מעט בתי יוקרה באזורים, צהלה, סביון, הרצליה הפיתוח ואף לקח חלק בתכנון שכונת המגורים אנדרומדה שביפו. הכירו את אלכס שכל משחה עומד על הפודיום ואהבה הענקית שלו לעולם השחייה.

אלכס כהן, 76, נשוי לעדנה היפה +3 , +8 נכדים, ונין אחד, רמת השרון, בעלים "אלכס כהן אדריכלים" 

שחיין מים פתוחים








---
הרומן הראשון שלך עם ספורט איך הכל התחיל?

1968 טניס, 1973 קרטה, 1978 גלישת רוח, 2009 שחיית במים פתוחים

הספורט שאתה מתמיד בו ולמה דווקא בענף הזה?

בשנים האחרונות שחייה, מאד מתאים וחסכוני, 90% מהזמן אפשר לשחות בים, וזה מגוון ומשתנה בתנאים בעונות השנה, שחייה מתאימה לגוף עם מאמצים מדודים, מפעילה  את כל הגוף גם את הפלג גוף העליון וגם את התחתון.

לבד או עם קבוצה?

בקבוצה מיוחדת גדולה ומפרגנת והם לגמרי משפחה! עליה מנצח ביד רמה המאסטר גדי כץ שהביא לארץ את שיטת טוטאל אימרז'ן או בקיצור טי. אי שהעיקר בה הוא דיוק בתנועה והרפיון, שחייה ללא מאמץ.

בזכות גדי שממשיך עד היום להעניק לי עידוד, עצות והכוונה ייחודים הגעתי לכושר והיכולת שיש לי היום.



בסוף משחה יחד עם חברים מקבוצת טי. אי


שבוע טיפוסי של אימונים?
כמה פעמיים בשבוע ואיפה?

5 ימים בשבוע בים בחוף הצוק, יום אחד אימון טכניקה בבריכה

תחרויות שהשתתפת בהם? 

משתתף בכל המשחים בים בעונה, בשנים הראשונות 1.5 ק"מ, ואח"כ 3 ק"מ, כל המשחים הם חוויה מרנינה מאומצת אבל בחברה נהדרת

פודיום? שיא אישי?

בגלל מיעוט שחיינים בקטגוריה 70+ והיום בקטגוריה 75+ מקבל פודיום בכל משחה...

פציעה?

פעם ראשונה הקיץ הזה 2015 עם דלקת בכתף, שלאט לאט עוברת
 

דימוי עצמי ותזונה 

אוכל בכמות מדודה פחות מבעבר, בעיקר ירקות ופרות, ממעיט בסוכר ובבשר, אבל מכור על לחם...מאז התחלת השחיה ב-2009 ירדתי במשקל כ- 8 ק"ג

איך מאזנים חיים עם ספורט?

הספורט קורה בשעות הבוקר המוקדמות 6:30 בים, 8:00 בקפה ו- 9:00 בעבודה, רענן ושמח לקראת יום עבודה

תחזוקה כללית מתבצעת? חיזוק, מתיחות, עיסויים, קרח? פעמיים בשבוע מזה 35 שנה התעמלות בקבוצה עם מורה מאד מנוסה בעבודה עם כדורים, כדורי כח, רצועות גומי, משקלות עד 2 ק"ג, מתיחות, גמישויות ועוד, בטוח שהפעילות הזו מאפשרת לי עד היום לעשות ספורט במינימום פציעות

השלם אני בלי ___ לא מתאמן
בלי אמנון ומצוף, משתדל לא לשחות לבד, בעיקר עם חברי\אחי אמנון שוורץ, שוחה תמיד עם מצוף בטיחות. משתדל להפעיל שיקול דעת ואחריות בים גבוה.




---
איך הסביבה מתייחסת ל"שגעון" הספורט?

בכבוד והערכה רבה, אומרים שאנו האפרוחים מהווים השראה לצעירים יותר בהתמדה ביכולת היחסית, בנחישות ובמורל...

האם הצלחת להכניס חבר או בן משפחה לספורט?

כמובן, הרבה, אנחנו מעין מיסיונרים לשחיה, ותמיד מוכנים לקבל ולחנוך כל אחד שרוצה לשחות בים.


מגלח\לייזר רגליים?  

הגזמת!! מה אני מייקל פלפס?

יש קעקוע?

לא בקטע בכלל של קעקועים או תכשיטים... אבל אוהב בגד ים צבעוני בדוגמאות הוואי ופרחים, וגם כובע וורוד.
 

האם אתה מכור?

לגמרי!! 
 

מושגים חדשים שהכרת מעולם הספורט

תשוקה לים ברמת התמכרות, התמדה, ותתפלאי חברות והנאה רבה מהחברותא, וההיכרות עם אנשים חדשים איכותיים ומעולים.
 

היעד הבא?

לשמור על הקיים על היכולת לשחות כל השנה, אפילו להשתפר לאט לאט, והכי חשוב לשמור על הבריאות!


>>> עוד בספורטלי

> 10 שאלות שכל רץ מתחיל שואל

 

> החברים של ספורטלי - לואד ברוקמן קציר

 

לוח תוצאות לספורטאים

מתכון - לחם מקינואה וטחינה ללא גלוטן

טלי שיאצו
יוזמת ומקימה את אתר ספורטלי, טריאתלטית, מצלמת ומשווקת אירועי ספורט.

עוד בנושא

10 טיפים לשחיין המתחיל
שחייה במים פתוחים - שמירה על קו ישר
תמונות מספרות אירועי שחייה - משחה עמק חפר 2012
תמונות מספרות אירועי שחייה - 3 ימים ב3 ימים 2014

תגובות פייסבוק

אירועים מומלצים
לכל האירועים
גלריות אחרונות
לכל הגלריות
3
יוני
תמונות מטריאתלון תל אביב 2017
27
מאי
תמונות מטריאתלון נשים 2017
29
אפריל
תמונות ממרוץ הרצליה 2017

תגובות פייסבוק